Ako dosiahnuť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie, aby boli dlhšie a silnejšie

Podľa odborníkov tieto tipy skutočne fungujú. ako rýchlejšie narásť vlasy žena s dlhými kučeravými vlasmi

Getty Images

darčeky pre tvoju svokru

Všetky produkty uvedené na Glamour sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Keď si však niečo kúpite prostredníctvom našich maloobchodných odkazov, môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť.

Zdá sa, že vlasy nerastú pomalšie, ako keď ich potrebujete na pravý opak. Ak vás zaujíma, ako rýchlejšie narásť vlasy, prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti, je, že neexistuje žiadny náhly zázračný liek na prechod medzi účesmi alebo pestovanie nešťastného strihu cez noc. V priemere by ste mali očakávať maximálne pol palca nového rastu za mesiac - a to za najzdravších podmienok. Vzhľadom na faktory, ako je rozbitie alebo diéta, to môže byť jednoducho menej. Inými slovami, majte veľa trpezlivosti.



Dobrá správa: Existuje množstvo jednoduchých krokov, ktoré môžu znamenať veľký rozdiel v zaistení, že každý mesiac dosiahnete pol palca. Vyrastanie vlasov si vyžaduje dvojaký prístup. Najprv musíte obmedziť poškodenie celého vlasového jadra, aby ste predišli vypadávaniu vlasov a lámaniu spomaľujúcemu rast. A za druhé, potrebujete optimálne rastové prostredie pri koreni a určité veci (napríklad farbu a ozdobné prvky) ponecháte v rukách skúsených profesionálov. Odborníci na vlasy a pokožku hlavy nižšie zvážia 15 najúčinnejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa tieto folikuly (postupne) rozhýbali. Tu sú ich najlepšie rady, ako si rýchlejšie nechať narásť vlasy.

1. Odložte nožnice a požiadajte o orezanie zdravia.

Odborníci sa jednohlasne zhodujú na tom, že by ste sa mali vyhnúť strihaniu vlastných vlasov v karanténe, ak je to možné, bez ohľadu na to, ako vás láka vzlietnuť len o centimeter alebo dva. Kaderníčka celebrít tvrdí, že pravdepodobnosť, že sa niečo pokazí, je oveľa vyššia, ako to, že sa vydá správne Justine Marjan . Namiesto toho ho nechajte narásť, kým si nebudete môcť (alebo sa nebudete cítiť natoľko bezpečne) rezervovať stretnutie v salóne znova. Akonáhle to urobíte, Marjan odporúča požiadať o úpravu zdravia - inými slovami, dajte svojmu kaderníkovi vedieť, že vám rastú vlasy a chcete si iba ostrihať rozštiepené konce a pritom zachovať dĺžku.

Ak je cieľom nechať si narásť vlasy, trpezlivosť je podľa nej kľúčová. Strihajte dvakrát alebo trikrát ročne alebo častejšie, ak máte poškodené vlasy alebo ich pravidelne farbíte.

2. Dajte si pauzu od bielenia.

Rád hovorím, že vaše vlasy môžu byť krátke a blond alebo dlhé a tmavé, ale nemôžete mať obe, hovorí Marjan. Pravidelné odfarbovanie a melírovanie vlasov môže ľahko viesť k ich nadmernému spracovaniu, ktoré spôsobuje lámavosť a rast vlasov oveľa ťažšie. Marjan odporúča vo fáze dospievania prejsť na tmavšie farby a v salóne zvoliť demi- alebo semi-permanentné farby, ktoré nespôsobia zbytočné škody.

3. Skúste rozjasňujúci šampón alebo peeling na pokožku hlavy.

Stav vašej pokožky hlavy je rozhodujúci pre rast vašich vlasov - nielen rýchlejší, ale aj zdravší a silnejší. Podľa dermatológa Ava Shamban, M.D. , môžete zlepšiť zdravie pokožky hlavy vytvorením jasného povrchu s objasňujúcimi prísadami. Rovnako ako vaša tvár, vaša pokožka hlavy zažíva veľa zápalu spôsobených životným prostredím, hovorí. Udržiavanie čistých folikulov zabraňuje tvorbe alebo upchávaniu oleja.

Shamban odporúča akékoľvek prípravky na čistenie pokožky hlavy s kyselinou salicylovou (ktorá odstraňuje vonkajšiu vrstvu buniek a tvorbu kožného mazu) a kyselinou glykolovou (ktorá preniká ešte hlbšie). Môžete si tiež vyskúšať vlastnú výrobu s použitím cukru, olivového oleja, medu a jablčného octu. Alebo jednoducho vložte šampón jedenkrát týždenne, ktorý rovnomerne rozjasní a hydratuje. Shamban preferuje Avokádový šampón Philip B. Peppermint , ktorý vás zbaví nahromadenia bez toho, aby ste pokožku hlavy zbavili prírodných olejov.

Na obrázku môže byť: fľaša, trepačka a šampón

Avokádový šampón Philip B. Peppermint

34 dolárov Philip B. Kúpte teraz

4. Vyberte si výrobky na ochranu vlasov s cielenými prísadami.

Okrem čistiaceho šampónu alebo peelingu raz týždenne je užitočné hľadať aj topické prípravky, ktoré medzi tým udržia zdravie vašich vlasov. Kerry Yates , odborník na zdravie pokožky hlavy a zakladateľ kozmetického poradenstva Farebný kolektív , vždy odporúča vybranú skupinu protizápalových liekov. Aloe vera okamžite upokojuje a upravuje bez toho, aby mala negatívny vplyv na produkciu kožného tuku. Senovka grécka je bohatá na niacín, ktorý môže zvýšiť prietok krvi do folikulu. Harmanček je prírodný upokojujúci prostriedok na citlivosť pokožky hlavy a med pomáha predchádzať množeniu baktérií na pokožke hlavy. Jednou z jej obľúbených je Innersense organický hydratačný krémový kondicionér , nabitý aloe a olejmi monoi a pomarančových kvetov, ktoré zvyšujú lesk.

Na obrázku môže byť: fľaša, trepačka a šampón

Innersense organický hydratačný krémový kondicionér

30 dolárov Vnútornosť Kúpte teraz

5. Vyhoďte svoje šampónové dni.

Rozhodnutie o tom, ako často by ste si mali vlasy umývať, závisí od vášho individuálneho typu vlasov. Ale či už máte kučery alebo rovné vlasy, Yates neodporúča každodenné šampónovanie. Denné používanie čistiacich prostriedkov môže spôsobiť suchosť a podráždenie pokožky hlavy, hovorí. Použite a suchý šampón ako je táto osviežujúca penová receptúra ​​od Paula Mitchella, keď je to potrebné, a nasledujúci deň pokračujte objasňujúcim opláchnutím.

Na obrázku môže byť: hliník, cín a plechovka

Paul Mitchell Pena na suchý šampón Awapuhi na divoký zázvor

23 dolárov Paul Mitchell Kúpte teraz

6. Doprajte si hĺbkovo upravujúcu kúru.

Zdravie pokožky hlavy je dôležité pre rast, ale rovnako tak udržiava ostatné vlasy vyživované, aj keď sú zložené z mŕtvych buniek. Znížte rozštiepené končeky a poškodenie tým, že budete raz týždenne vykonávať hĺbkovú úpravu. Tieto cielené vzorce pomáhajú udržiavať vlasový kmeň uzavretý a hladký. Vykonajte hĺbkové ošetrovanie, ktoré je súčasťou vášho pravidelného režimu, hovorí kaderník Gina rivera , majiteľ Phenix Salon Suites.

Ona Hĺbkový kondicionér Pure BioGen Complex môže byť použitý ako bežný kondicionér alebo 10-minútová maska, ktorá vlasom dodá vitamíny, kolagén a biotín. Bezoplachový kondicionér vzoru je tiež perfektnou voľbou pre kučery a tesné textúry, ktoré utesňujú vlhkosť zmesou ľahkých olejov a medu.

Na obrázku môže byť: kozmetika, fľaša a opaľovací krém

Vzorový bezoplachový kondicionér

20 dolárov Krása vzoru Kúpte teraz

7. Vymeňte osušku za niečo bez problémov.

Akonáhle vyjdete zo sprchy, vaše vlasy sú v najkrehkejšom stave. Vyhnite sa rozbitiu použitím uterákov, ktoré nezachytia a neťahajú. Najlepšie uteráky na sušenie vlasov sú uteráky, ktoré nie sú froté, hovorí Yates. Absencia tesných slučiek zabraňuje prebytočnému ťahaniu, ktoré nie je dobré pre zdravie vlasov. Navrhuje namiesto toho použiť staré bavlnené tričko, ktoré poskytuje hladký povrch, po ktorom môžu vlasy kĺzať bez toho, aby sa zachytili. Ďalšou možnosťou je Aquis Lisse Luxe Hair Turban, ktorý má v mieste slučiek kanály absorbujúce vlhkosť a povzbudzuje vlasovú kutikulu, aby ležala naplocho a rýchlejšie schla.

Na obrázku môže byť: Oblečenie, odev, vankúš, čiapka, čiapka, klobúk a kapucňa

Aquis Lisse Luxe Hair Turban

30 dolárov Voda Kúpte teraz

8. Minimalizujte poškodenie teplom.

Nechať si narásť vlasy neznamená úplne prisahať horúce nástroje, ale minimalizácia poškodenia teplom výrazne znižuje suchosť a rozštiepené končeky. Odporúčam horúce nástroje Ghd kvôli ich univerzálnemu zahrievaniu, ktoré upravuje vlasy bez vyfúkania kutikuly a prispieva k poškodeniu teplom, hovorí Marjan. Rivera tiež odporúča linky ako Od Giny s infračervenou inteligentnou technológiou, ktorá uzamkne vlhkosť do vlasovej šachty. Vo všeobecnosti používajte sušiče vlasov, žehličky a kulmy na nižšie teploty, pokiaľ je to možné, aby ste predišli spáleniu vlasov. (A vždy ich spárujte s tepelnou ochranou.)

Na obrázku môže byť: zbraň, zbraň a čepel

Profesionálny styler Ghd Platinum

249 dolárov Ghd Kúpte teraz

9. Učešte si vlasy - opatrne.

Kefovaním vlasov urobíte viac, než ich rozčesáte; tiež uvoľňuje odumreté bunky, zlepšuje cirkuláciu pokožky hlavy a distribuuje olej po celej dĺžke vašich vlasov. Shamban často odporúča, aby jej klienti s podráždenou pokožkou hlavy tento krok začlenili tým, že denne použijú štetinu. Nezabudnite, že vlasy sú po sprche obzvlášť krehké, takže tento krok je najlepšie urobiť, keď vlasy mokro nepuknú. Uistite sa, že kefu čistíte jemne a používajte nepoškodzujúcu kefu, ktorá nebude ťahať ani nezachytávať vlasy, hovorí Marjan. Páči sa mi The Wet Brush Original Detangler kvôli ich štetinám, ktoré hladko kĺžu bez akejkoľvek bolesti. Začnite na koncoch a jemne postupujte smerom hore.

Pozrite sa na nášho sprievodcu, ako si správne česať vlasy.

Na obrázku môže byť: nástroj a štetec

Vlhká kefa Pro Paddle Purist Blue detangler

16 dolárov Mokrá kefa Kúpte teraz

10. Investujte do hodvábneho obliečky na vankúš.

Hodvábne obliečky na vankúše sú pravdepodobne najľahšou zmenou, ktorú môžete urobiť a ktorá prináša najväčšiu odmenu, hovorí Marjan. Keď spíte na bavlnených obliečkach na vankúše, tkanina môže cez noc ťahať vlhkosť z vašich vlasov a spôsobovať trenie, ktoré vedie k suchu a ťahaniu. Spánok na hodvábe nielen predlžuje životnosť vášho účesu, ale tiež udržuje vlasy zdravšie, hovorí Marjan. Tieto farebné puzdrá od spoločnosti Branché si zachovávajú jemný, ale podstatný povrch bez ohľadu na to, koľkokrát ich periete, ale mali by ste sa pozrieť aj na náš prehľad najlepšie hodvábne obliečky na vankúše stojí za vaše peniaze.

Na obrázku môže byť: text, vizitka a papier

Trendová obliečka na vankúš z hodvábu Charmeuse

95 dolárov Pripojené Kúpte teraz

11. Gua sha vašu pokožku hlavy.

Ak ste vyskúšali gua sha na tvári, rovnakú techniku ​​je možné použiť aj na pokožku hlavy na stimuláciu vlasových folikulov. Je to skvelé ošetrenie pred šampónom a dá sa urobiť s olejom na pokožke hlavy, hovorí Marjan, ktorá odporúča buď ricínový alebo čajovníkový olej. Ricínový olej má esenciálnu mastnú kyselinu, ktorá vyživuje vašu pokožku hlavy a zabraňuje vypadávaniu vlasov, čo má za následok hrubšie a zdravšie vlasy, hovorí. Olej z čajovníka je ideálnou možnosťou, ak chcete chladiaci a stimulačný účinok. Spárujte ich oboch s Kameň Snowfox Black Obsidian Gua Sha a jeho štyri masážne dotykové body.

Na obrázku môže byť: Oblečenie, odev, obuv a obuv

Snowfox Black Obsidian Hot Stone Gua Sha

22 dolárov Snowfox Kúpte teraz

12. Používajte nízkotlakové gumičky do vlasov.

Rovnako ako bavlnené obliečky na vankúše, aj elastické vám môžu priťahovať vlasy, ak si nedáte pozor. Neustále ťahanie bude mať za následok trvalé poškodenie folikulov a zabráni normálnej prevádzke folikulov, hovorí Yates. Ak radi nosíte vlasy v tesnom chvoste, vyskúšajte vlasy o niečo nižšie, smerom k zátylku, aby ste obmedzili napätie. Zvážte tiež výmenu bežných gumičiek za hodvábne drobenky alebo kravaty do vlasov, ktoré distribuujú tlak rovnomernejšie, ako napríklad Invisibobble.

Na obrázku môže byť: text, dokument, identifikačné karty, štítok, človek a osoba

Neviditeľný prsteň na vlasy bez stôp

8 dolárov Neviditeľný Kúpte teraz

13. Užívajte doplnky biotínu, jódu a zinku.

Témy sú do určitej miery účinné pri udržiavaní zdravia vlasov, ale doplnky sú ďalším múdrym spôsobom, ako dostať svoje živiny dovnútra. Neexistuje žiadna zázračná pilulka, ktorá by zrazu urýchlila rast vlasov, ale niektoré zložky v tomto procese môžu pomôcť. Shamban svojim pacientom často odporúča biotín, ktorý funguje tak vnútorne, ako aj lokálne. Odborník na výživu Jessica Sepel , zakladateľ Vitamíny JSHealth , má rada jód a zinok z kelp, ktoré obsahujú jej vitamíny Hair + Energy. Jód má sľubný výskum na zlepšenie zdravia a rastu vlasov a zinok jej môže pomôcť udržať, hovorí.

Na obrázku môže byť: fľaša, trepačka, etiketa a text

Vzorec zdravia a vlasov JSHealth

45 dolárov JSHealth Kúpte teraz

14. Jedzte potraviny bohaté na železo, bielkoviny a zdravé tuky.

Sepel tiež odporúča venovať pozornosť vašej pravidelnej strave, kde získate väčšinu svojich zložiek podporujúcich rast. Začleňte rôzne živiny na podporu zdravších vlasov, hovorí. Na vrchole jej zoznamu sú potraviny bohaté na železo a bielkoviny, ako je červené mäso, špenát, strukoviny, tempeh, tofu, hydina, ryby a vajíčka. Zdravé tuky nachádzajúce sa v lososoch, avokáde a orechoch môžu tiež prispieť k lesklejším a silnejším vlasom.

15. Znížte stres.

Shamban hovorí, že stres a rednutie vlasov sú hlavnými faktormi vypadávania vlasov a rednutia vlasov u žien. Keď ste nezdraví, energia na podporu zdravia pokožky hlavy a vlasov bude presmerovaná do iných častí vášho tela, hovorí Yates. Spoľahnutie sa na lokálnu liečbu v týchto prípadoch nepomôže zdraviu pokožky hlavy.

Toto sa určite ľahšie povie, ako urobí, ale či už zníženie stresu zahŕňa zapojenie difuzéra esenciálneho oleja alebo dlhší rozhovor s lekárom, je to dôležitý posledný krok. Šťastná pokožka hlavy rastie zdravé vlasy , hovorí Shamban.

Sarah Wu je spisovateľka z Berlína. Sledujte ju na Instagrame @say.wu .