• IBS je podľa novej štúdie trápnejšie ako pohlavne prenosné choroby

    Nový veľký prieskum zistil, že pre ľudí, ktorí sa zaoberajú syndrómom dráždivého čreva (IBS), nie je ľahké hovoriť o tomto stave. Napriek tomu, že IBS je bežný - odhaduje sa, že ide o 35 miliónov Američanov - pre mnoho ľudí je ťažké prebrať túto tému, pretože medzi symptómy patrí bolesť brucha, zápcha, hnačka, plynatosť, nadúvanie a kŕče, ktoré nie sú práve sexy témami. Prieskum v skutočnosti zistil, že respondenti sa cítia viac nepríjemne hovoriť s ostatnými o stolici, ako o sexuálne prenosných chorobách (STD). Bohužiaľ, keď ľudia s IBS v tichosti trpia, často sa im nedostane potrebnej liečby. Prieskum, ktorý si objednala Americká gastroenterologická asociácia, zahŕňal viac ako 3 000 ľudí s IBS a viac ako 300 lekárov (úplné zverejnenie: prieskum bol financovaný spoločnosťami Ironwood Pharmaceuticals a Allergan) - zistil, že väčšina pacientov s IBS (67 percent) majú príznaky brucha a čriev viac ako rok, kým sa porozprávajú s lekárom, a 11 percent čaká desať rokov alebo viac, kým požiadajú o lekársku pomoc. Nie je to preto, že by nepotrebovali úľavu. Podľa prieskumu väčšina pacientov s IBS (52 percent) uviedla, že ich príznaky sú natoľko obťažujúce, že by sa vzdali kofeínu (55 percent), svojej bunky

    Čítajte Viac

  • Tieto fotografie mamičiek dokazujú, že dojčenie je skutočne možné kdekoľvek

    Týchto desať skutočných mamičiek dokazuje, že dojčenie sa dá (a malo by!) Vykonávať kdekoľvek chcete: od Pochodu žien po kuchyňu.

    Čítajte Viac

  • 2 zdravé recepty na nevarenie tento víkend, od Katie Lee a Sunny Anderson

    Na počesť včerajšieho Národného dňa jedla sa Katie Lee (autorka tabuľky pohodlia: Recepty na každodenné príležitosti) a Sunny Anderson (autor knihy Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) spojili s The New York Foundling-poskytovateľom sociálnych služieb. pre deti a rodiny stravujúce sa v systéme náhradnej starostlivosti a v komunitách s nízkymi príjmami-podeliť sa o zdravé, nevariace a dostupné recepty. Viete, druhy receptov, ktoré všetci v živote viac potrebujeme, pretože nie sú len tak jednoduché - ale aj mňamky. Myslím tým, stačí sa pozrieť: Katie Lee's Veggie Taco Wraps Servíruje 6 1 plechovku čiernej fazule, scedenú a opláchnutú 1 čajovú lyžičku olivového oleja 1 polievkovú lyžicu taco korenia 6 celozrnných tortíl 1 šálku nastrúhaného syra čedar 1 šálku špenátových listov alebo šalátu malú misku, roztlačte fazuľu s olivovým olejom a taco korením. V strede každej tortilly rozložte niekoľko polievkových lyžíc fazule. Na vrch dajte pár polievkových lyžíc salsy, syra a špenátu. Boky tortilly prevalcujte po plnke, začínajúc od spodnej časti. Zložte okraje. Zabaľte do kúska voskového papiera a prekrojte na polovicu. Uhorka a pomarančový šalát Sunny Anderson s krémovým ananásovým dresingom slúži 4 až

    Čítajte Viac

  • Ako otehotnieť presne vtedy, keď chcete

    Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov, aby ste zaistili, že vaše zariadenie na výrobu dieťaťa bude fungovať, keď ho budete potrebovať.

    Čítajte Viac

  • Olympijskí rodičia zdieľajú svoje najlepšie rady pre svoje deti

    Je to úžasný zážitok sledovať svojho syna alebo dcéru, ako súťažia na olympijských hrách. Niekedy však potrebujete takú radu, akú by žiadny tréner nikdy nedokázal poskytnúť - iba svoju matku a otca. Požiadali sme rodičov tohtoročných olympijských športovcov, aby sa podelili o svoje najlepšie rady pre súťažiace deti.

    Čítajte Viac

  • Tu je to, o čom „vákuum žalúdka“ hovorí každý

    Zvláštna vec „o vákuu žalúdka“, o ktorej ste tento týždeň počuli? To je skutočné. Je to cvičenie, ale nie je to atraktívne cvičenie: Vydýchate, odstránite vzduch zo žalúdka, zatiahnete brušné svaly a odsajete ich hore a pod hrudným košom. Akonáhle ste tam, cieľom je udržať sa na mieste a posilniť transversus abdominis, inak známe ako svaly za vašim (skutočným alebo teoretickým) balíkom šiestich balení (áno, existujú). Viete si predstaviť, ako to vyzerá, však? Nie je to pekné a hraničné strašidelné. Fanúšikom fitness a vzpieračom to však nebráni používať túto techniku. Je to už roky a popularita stále rastie, pretože používatelia prisahajú na výsledky. 'Tieto cvičenia fungujú, pretože abs držíte v napätí dlhší čas,' hovorí odborníčka na fitnes a tvorkyňa Boot Campu Brooklyn Bridge, Ariane Hundt. Nie je to však také jednoduché, ako si párkrát do týždňa prisať žalúdok. Hovorí, že musíte byť už vo forme, aby ste videli skutočné výsledky. 'Samotné cvičenie ab nikdy nevytvorí šesťbalenie,' hovorí Hundt. „Schopnosť vidieť brušné svaly je výsledkom čistej stravy

    Čítajte Viac

  • 5 vecí, ktoré treba urobiť so zvyšnými halloweenskymi cukríkmi (okrem toho, ktoré jete)

    Ak ste sa ocitli s takmer stále plnou miskou sladkostí, po trikoch alebo pocestných, určite si ich môžete vziať do tímu a zjesť všetko sami-je však veľká šanca, že si vaše telo neužije zážitok, bez ohľadu na to, ako veľmi vaše ústa hovoria inak. Prečo si teda trochu nespestriť zážitok z halloweenskych cukríkov? Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť s horami zvyšných cukroviniek: Darujte ich! Charity domu Ronalda McDonalda prijímajú dary zabalené cukrovinky pre svojich pacientov a ich rodiny a to isté robia aj potravinové komory v celej krajine. Predať to! Existuje veľká šanca, že vám zubár vo vašej oblasti zaplatí za libru prinesených cukroviniek. Nielenže nám to zabráni v tom, aby sme sami zhodili sladké veci (a pomohlo by to našim zubom) - cukríky sa skutočne používajú v starostlivosti. balíčky pre vojakov prostredníctvom operácie Vďačnosť. Ulož to! Koniec koncov, blížia sa sviatky - a to znamená cukrovinky a perníkové chalúpky, ktoré je potrebné ozdobiť. Vložte cukríky do mraziacich vrecúšok a dajte ich vychladiť. Použite ho na výrobu aspoň trochu výživných pochúťok! Je to pravda-tieto recepty sú úžasné (som si istá, že tento víkend budú ozdobou mojej kuchyne): * Polomasívne

    Čítajte Viac

  • 5 receptov na zdravú večeru s potluckom, z ktorých budú ľudia skutočne nadšení

    Nabudúce, keď pôjdete na potluck večeru, vyskúšajte jeden z týchto zdravých receptov, aby ste uspokojili všetkých v miestnosti.

    Čítajte Viac

  • 19 wellness produktov, ktoré nám pomáhajú získať výhodu

    Úroveň úzkosti vrcholí, a preto sa delíme o naše wellness produkty na vyrovnanie stresu. Kúpte si 19 tipov, od mixov matcha po levanduľové kamene.

    Čítajte Viac

  • 5 cenovo dostupných fitness pomôcok, ktoré vám posilnia tréning - a 3, ktoré nepotrebujete

    Toľko fitness pomôcok tvrdí, že vás vybičujú do formy, ale ktoré z nich skutočne stoja za vaše peniaze? Brodili sme sa humbukom a našli sme tie, ktoré skutočne fungujú.

    Čítajte Viac

  • 4 lieky, ktoré môžu spôsobiť, že priberiete

    Zaujímalo vás niekedy o najčastejších liekoch, ktoré môžu viesť k priberaniu? Zoznam podľa jedného lekárskeho odborníka ...

    Čítajte Viac

  • Sladká a zdravá pochúťka na jeseň: oriešky z javorovej škorice

    Tieto vegánske oriešky z javorovej škorice sú sladkou pochúťkou, hýriacou chuťou a výživou. Javorový sirup a škorica dodávajú tomuto pokrmu príjemnú jesennú príchuť, zatiaľ čo vlašské a makadamové orechy vás zasýtia bielkovinami, zdravými tukmi, vlákninou, horčíkom a množstvom ďalších živín. Použite tieto chutné orechy na pridanie chrumkavej kaše do ovsených vločiek alebo jogurtu alebo na desiatu namiesto spracovaných potravín. Vegánsky javor Škorica pečené oriešky Vyrobí 2 šálky Suroviny 1 šálka surových makadamových orechov 1 šálka polovíc surových vlašských orechov 3 polievkové lyžice. čistý javorový sirup 1/2 lyžičky. mletá škorica Štipka morskej soli, podľa chuti Spojte všetky ingrediencie vo veľkej mise. Hodíme na kabát a potom rozložíme na plech s okrajom vystlaný papierom na pečenie. Pečte 20 až 25 minút, alebo kým nie sú voňavé a zlatohnedé. Vyberte z rúry. Pred podávaním odložíme vychladnúť.

    Čítajte Viac

  • Koľko ste mali rokov, keď ste prišli o panenstvo? Čo to môže povedať o vašom riziku rakoviny

    Začiatkom tohto týždňa som písal o nejakom znepokojujúcom príbehu, že sa HPV pokazil. Ospravedlňujeme sa, že klesáme (opäť!), Ale vedci práve zverejnili niekoľko fascinujúcich nových zistení, ktoré zrejme spájajú vek, v ktorom ste prvýkrát začali so sexom, s rizikom určitej smrteľnej formy rakoviny ...

    Čítajte Viac

  • 4 báječné recepty na pondelok bez mäsa

    Ste pripravení na úžasné recepty bez mäsa? Samozrejme! Tu je niekoľko dobrých myšlienok bez mäsa na obed alebo večeru-mňam a zdravé. Celozrnná grécka pizza: olivy Kalamata, cesnak, paradajky ... veľa chuti! Zdroj: wholeliving.com cez Lexi na Pinterest Crimson Quinoa: S pečenou repou, zelerom, červenou cibuľkou a citrónom ... mňam. Zdroj: fabfitfun.com cez Lexi na Pintereste Veggie Ratatouille: Celkom zaliate zeleninou (a tak plnkou!): Baklažán, cuketa, šampiňóny, žltá patizón, cibuľa a červená a žltá paprika. Zdroj: skinnyms.com cez Lexi na Pintereste Šalát z fazuľového chleba Fava: Veľa skvelých bielkovín a zeleniny - a chlebový základ! Úžasné. Zdroj: Fitugar.com prostredníctvom Lexi na Pintereste Robíte „bezmäsité pondelky“? Aké sú vaše obľúbené nemäsité jedlá (P.S. Toľko ďalších receptov tu!) Fotky: Pinterest

    Čítajte Viac

  • Tajomné fóbie, ktoré zo žien robia poriadny strach (či už je alebo nie je Halloween)

    Pavúky a mikróby a výťahy-ach jaj! Máte fóbiu? Aj keď sú niektoré obavy normálne, iné môžu byť intenzívne, desivé, meniace život-a možno dokonca genetické. Našli sme deväť fóbií, ktoré sú medzi ženami bežnejšie, než by ste si mysleli.

    Čítajte Viac

  • Vyzerajte horúco celé leto s týmito 3 jednoduchými pohybmi pre telo pripravené na bikiny

    Chcete trik v Bikini Boot Camp, ktorý vás pripraví na plavky odteraz až do Sviatku práce? Vykonajte túto rutinu (založenú na lekcii Shrink Session Erin Stutlandovej v telocvični Crunch) štyrikrát, tri dni v týždni, aby ste sa o to postarali. 1. Bočný skok A. Postavte sa s lakťami ohnutými o 90 stupňov a rukami pred sebou, dlane dajte; ohnite pravé koleno a vyvážte ľavú nohu, ako je znázornené. B. Skok doprava, pristátie na pravej nohe (ľavú nohu držte mimo zeme). Vyrovnajte sa a skákajte doľava. Vykonajte štyri na každú stranu. 2. Plié press A. Drep v širokom kliešti; ohnite lakte a zdvihnite dlane po stranách, ako je znázornené. B. Postavte sa, natiahnite ruky do výšky ramien, prekrížte pravú nohu za ľavou a zdvihnite sa na prsty na nohách. Vykročte pravou nohou von, vráťte sa do drepu a opakujte, prekrížte ľavú nohu za pravou. Vykonajte štyri na každú stranu. 3. Vstaňte A. Postavte sa s chodidlami na šírku ramien, pokrčenými kolenami a päsťami za plecia, potom vyskočte rovno hore, ruky nad hlavou. B. Pristajte, posuňte boky doľava a zdvihnite ľavé lakeť do výšky ramien, ako je znázornené. Vráťte sa na začiatok a zopakujte druhú stranu. Vykonajte štyri na každú stranu. Will

    Čítajte Viac

  • Toto leto sa stanete duchom. Môžem navrhnúť riešenie?

    Nechajte sa poraziť - požadujeme zatvorenie. Tu je návod, ako zvládnuť nástup ducha v nadchádzajúcom lete lásky.

    Čítajte Viac

  • Zubná kefka Philips Sonicare vydrží až do humbuku - a teraz je v predaji

    Hľadáte najlepšiu elektronickú zubnú kefku? Prečítajte si, ako sa zmenila celá rutina starostlivosti o jedného redaktora v jej recenzii zubnej kefky Philips Sonicare.

    Čítajte Viac

  • Môj život v obrazoch: Pred, počas a po metastatickej diagnostike rakoviny prsníka

    Skutočne verím, že to, ako zvládnete to, čo vám život prinesie, bude diktovať vaše šťastie.

    Čítajte Viac

  • 7 chutných receptov na najlepšie ovocie a zeleninu na jeseň

    Túto sezónu sa zásobte týmto úžasným ovocím a zeleninou, ktoré sú vhodné pre vás.

    Čítajte Viac